Temat: ORBITREK

Witam.

Lena1980

Jeśli nie stosujesz żadnej Dietki i schudłaś 5 kg w miesiąc to tylko pogratulować
Ja stosuje dietkę 1100kcal , więc poczekam na efekty  miesiąc choć czuję ze ciałko mam jędrniejsze

Witam :)

Rowniez melduję zaliczoną godzinkę :)

LENA MASZ RACJE NIE MA JAK TO RUCH.JA TEŻ WYCHODZE Z TEGO ZAŁOŻENIA JEM TROSZKE MIEJ NIŻ ZAWSZE I MNIEJ SŁODYCZY .I CZEKAM NA EFEKTY

MELDUJE 45 MINUT ZALICZONE:)

CZYLI UWAŻACIE, ŻE 30 MINUT POWINNAM ZWIĘKSZYĆ DO 60 ŻEBY BYŁY JAKIEŚ ZNACZNE EFEKTY TAK? BO 30 TO SIĘ ZAJEŻDŻĘ...  ALE AŻ CODZIENNIE...? TE ĆWICZENIA SĄ NUDNE TROSZKĘ. ŚMIAĆ MI SIĘ CHE Z SIEBIE,ŻE TAK MARUDZĘ. NO NIC......TRZEBA WZIĄĆ SIĘ W GARŚĆ.  Najbardziej zraziło mnie to,że 3 tygodnie 30 minut i ZERO efektów jakichkolwiek. W sumie to chciałabym się pozbyć tylko brzucha bo na resztę nie narzekam...  Nie wiem jak wytrwać do pierwszych efektów.

Możesz mi wytłumaczyć na czym to polega. Jestem nowicjuszką :)  

wczoraj chyba nie pisałam, a orbitrek był rzecz jasna godzinkę :), a dzisiaj 1,5 godzinki i szczerze mówiąc jeszcze bym porumaczyła, bo mnie power rozpiera
Pozdrawiam :)

Paula.1984 włącz jakąś dobrą rytmiczną muzykę i ani się obejrzysz, a godzina będzie za tobą ;)

A wy też wykonujecie dodatkowo te ćwiczenia czy tylko orbitrekujecie sobie :)?

Godzinka zaliczona :)

A co do cwiczen to ja juz dawno zrezygnowalam z a6w niestety... Jakies to nudne ;) Wole pocwiczyc z plyta szybciej mi czas leci, ale zaznaczam, ze nie cwicze dlugo bo jest to jakies 15 minut dziennie. Moze kiedys wydlużę czas, ale póki co brak mi tej silnej woli :) Jeszcze dzisiaj dostałam @ i wogóle jestem jakaś nie do życia.

Pozdrawiam

Paula.1984 dodatkowo dywanówki (ok. 40 min.), od bodajże 3 dni wzięłam się ostro za nie, bo sam orbitrek nie daje mi wystarczających efektów i jeszcze trampolina 15 min. (ale nie codziennie, bo czasem mam lenia) :). Najbardziej lubię wyciskać poty na orbitreku (nie muszę nic liczyć, patrzyć na czas, mogę "odpłynąć", a czas mi leci bardzo szybko i przyjemnie :)