Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ORBITREK

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika serce18

serce18

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2009, 10:10

Hej :-)
Chciałam zaprosić wszystkie zwolenniczki :
jazdy na orbitreku do wspólnego pedałowania :-)
i liczenia przejechanych już kilometrów.

Start : dziś, tj. 15.01.2009 r.



Powstało już wiele wątków, dotyczących orbitreka :
ale z tego co zauważyłam : aktywność na nich zamarła :-(.

Któraś z Was chętna ??
Pozdrawiam

Zdjęcie użytkownika haanyz

haanyz

  • Dołączył: 2007-02-10
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3619

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2009, 16:33

Nie bede sie wymadrzac, bo jak zaczelam od 15 minut, tak na 15 zatrzymalam sie, zwiekszylamtylko obciazenie, ale dziewczymy po miesiacu treningow dochodza do 100 minut! Wariatki;-))))
Sposa zacznij od 10 minut na najlzejszym obciazeniu, nastepnego dnia 15, a potem juz z gorki......
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika michigan

michigan

  • Dołączył: 2006-11-27
  • Miasto: Michigan
  • Liczba postów: 1770

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2009, 18:56


Mi sie zadaje, ze każda ma inwidualny tryb na orbitku, ja zawsze sucham rytmu mojego serca, żeby się nie przemeczyć.

W fitnesie chodzę na takim orbitku co mierzy mi tętno i jak tylko za szybko chodzę, to pika i wiem , że mam zwolnić.

Ja wole długo a wolniej, wtedy sie nie męczę.
Kiedyś było , ze chodziłam ze zmianami szykosci-to zdrowe dla serca. No i oczywiście nie można zapomnieć po każdej wyprawie o rozciąganiu miescni.

Dziewczynki ja może i w zaawansowanej ciązy jestem , ale nie mam przeciwskazań, dlatego ćwiczę.

Pozdrawiam serdecznie


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika swajtek

swajtek

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Lodownia
  • Liczba postów: 4118

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2009, 21:23

Witam "nowe" dziewczyny.Jak fajnie,ze nas coraz wiecej.
Ja na początku po 5 min nie wyrabiałam,a nogi mialam jak z galarety,potem po 5 min zwiekszałam.Po 3 tygodniach przerwy wrócilam prawie do punktu wyjscia....
Mój wynik dzisiejszy 17 km w 42 min razem 681 km.
Miłego wieczoru.
Zdjęcie użytkownika Sposa

Sposa

  • Dołączył: 2009-04-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2009, 07:50

Mi do waszych sukcesów jeszcze duzo brakuje.. po pierwszym dniu mam "przejechane" 20 inut (2xpo 10minut) troszkę ponad 7 km. To nie duzo, ale chyba na dobry poczatek wystarczy. Do tego spodenki neoprenowe i bylo gorąco

Dzisiaj moze uda sie wiecej 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika haanyz

haanyz

  • Dołączył: 2007-02-10
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3619

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2009, 11:56

10 minut na orbim, 70 kcal, znow nie pojrzalam na dystans, obciazenie: 4 - 7.
Wole jednak bieznie, orbi mnie wykancza!!! Ale trzeba zmieniac sprzety, zeby sie organizm nie przyzwyczail do monotonnych cwiczen!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika swajtek

swajtek

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Lodownia
  • Liczba postów: 4118

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2009, 15:35

Haanyz masz rację ,ze trzeba zmieniać sprzęty.Czytałam o tym.
Zdjęcie użytkownika swajtek

swajtek

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Lodownia
  • Liczba postów: 4118

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2009, 21:06

Wolne macie dzisiaj?
Ja też tylko 10 km,razem691 km.
Dobrej nocki.....
Zdjęcie użytkownika zonaswojegomeza

zonaswojegomeza

  • Dołączył: 2008-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 806

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2009, 21:34

a ja wczoraj tylko 5 minut, ale za to na orbim u kaspaw 1 ;) ale ma suuper sprzęcior, normalnie na tym to się płynie, nie to co mój stary i skrzypiący ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika haanyz

haanyz

  • Dołączył: 2007-02-10
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3619

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2009, 21:36

zonaswojegomeza! Moj tez skrzypi, co mnie doprowadza do wscieklosci. A jest nowy, a jezdzilam na ilowni na profesjonalnym - wygladal jak UFO, wielki i taki piekny - na nim tez sie plynelo......
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sposa

Sposa

  • Dołączył: 2009-04-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2009, 21:56

mi sie dzisiaj udalo 20 min ciagiem.. jak na drugi dzien to chyba nie jest tak zle.. ale bylam mokra po, a pod spodenkami wspomagajacymi doslownie woda :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.