Kup dietę
Zaloguj się

Temat: orbitrek

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika myskaleszka

myskaleszka

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 393

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2008, 15:17

co o nim myślicie?? ile powinno sie na nim dziennie cwiczyć zeby byly rezultaty??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika erwinka

erwinka

  • Dołączył: 2006-11-20
  • Miasto: Jaworek
  • Liczba postów: 7421

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2008, 15:26

przede wszystkim tyle ile ma się siły żeby móc robić to codziennie systematycznie ja ćwicze 25 minut rano i 10 wieczorem

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika myskaleszka

myskaleszka

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 393

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2008, 15:49

u mnie rano odpada ja za bardzo uwielbiam rano spać a 8 musze wyjechac do pracy. to ja moze tak 25 min wieczorem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika krejzzy

krejzzy

  • Dołączył: 2007-10-22
  • Miasto: Zakynthoska Wioska
  • Liczba postów: 4332

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2008, 15:55

ja ćwiczę codziennie po 20 -25 minut i siudme poty ze mnie spływają ... no i są efekty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rubia83

rubia83

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2008, 16:31

Ja staram sie cwiczyc codziennie rano po 30 min. cwicze na najmniejszym obciazeniu i przez te 30 min robie 10 km, po treningu moja koszulka jest baaaaardzo mokra. Efekty sa ale nie w ubytku wagi a w ujemnych centymetrach.
Zdjęcie użytkownika patuszeeek015

patuszeeek015

  • Dołączył: 2012-01-14
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2012, 20:28

a ile ubyło ci i jak długo ćwiczyłaś?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.