Temat: ----> HuLa HoP - przyłączy się ktoś?

30 min :-)

Witam
Dziewczyny ja zmuszona jestem zrobić przerwę bo na urlop pojadę posiniaczona może szczuplejsza ale w stroju się nie pokaże.Zamiast koła włączyłam steper skrętny oraz ławeczka na brzuszki jakoś daje radę.Po uropie znou hulanie kóleczkiem ale za Was mocno trzymam kciuki.

tak, ja 2h mam za sobą.
ale najpierw jade na rowerku pare minutek, wydaje mi sie ze jest lepszy efekt.
Wkoncu dopiero po 20minutach tluszczyka zaczyna sie spalac:P
Tak wiecj, najpierw rowerek, pozniej hula hop.
tylko szkoda ze to tyle czasu zajmuje.
Trzeba rezerwowac na przód...
No i cyrkowac pozniej z obiadem, ktory z reguły czesto wypada wogole, bo jak tu cwiczyc z pelnym brzuchem??
Ja musze miec minimum 2h przerwy pomiedzy tym i tym.
No i jeszcze wyrobic sie przed wieczorem.
;)

ja jakies 30 min juz dzis odwalilam
troszke na raty ale przy dzieciach inaczej sie nie da.

ja tez siniaczki podleczyłam.jutro na urlopik.po powrocie ostro do krecenia sie zabieram.buziaki

lalunia25 - dokładnie mam ten sam problem.. że kiedy obiad.. kiedy wszystko... i dlatego ćwiczę późnym wieczorem.. to znów rano ciężko wstać.. i tak w kółko..
Jakiś czas temu też najpierw robiłam "rozgrzewkę", a później hulahop.. a teraz staram się co drugi dzień hulać 100 minut, a co drugi na stepperku.. - żeby co drugi dzień inne partie mięśni odpoczywały.. sama nie wiem jak jest lepiej..?

wczoraj pokonałam 100 minut na hulahopie ( dobry czas na oglądnięcie dwóch odcinków jakiegoś seriału )

A ja dopiero strartuję od 26 maja rozpoczynam dietę mozę troche w złym momencie  ponieważ potem wyjeżdzam na tydzień na wakacje... ale  to da mi chwilę odpoczynku od codziennego życia i pracy....
Napiszcie proszę jakie  spotry są najprzyjemniejsze i daja najlepsze efekty...
Ja lubie pływac tylko problem w tym że po 6 mieisącach chodzenia na basen miała dosyć patrzenia sie a to na 1 a to na 2 ścianę. aqua areobik - odpada nie podoba mi się (czuję że w oógle się nie męczę)
zasanwaim się na rowerem i rolkami
o lubie chodzić na siłownię tylko nie mam żadnych dobrych ćwieczeń opracownaych i zauważyłam że się miotam i wcale nie wiem czy osiągam jakiś efekt.... Czy ktoś mógłby mi pomóc?

po 1 ten temat dotyczy hulahop
nie ma tu raczej instruktorow z AWF wiec nikt nie ulozy ci profesjonalnego zestawu. Idz na silownie tam sa instruktorzy i oni napewno to zrobią
Hulahop dziala na brzuch i talie
Rolki tez super pomysl - super na nogi i pupe.
popatrz po forum, jest conajmniej kilka tematow do kazdej aktywnosci.
mam nadzieje ze znajdziesz cos dla siebie.

właśnie zaliczyłam 40 minut hulahpka :) dawno nie kręciłam takim szybkim tempem :D

2h za mna:D