Temat: ----> HuLa HoP - przyłączy się ktoś?

kolejny dzień 60 min
Uwielbiam kręcić 

ja mam'V-Fit hula hoop' i ono jest ciezke i obite pianka taka jak by. ja ogolnie cwicze na staniku bo na koszulkach to mi zjezdza to hula hop i nie moge go utrzymac wczoraj hula hopowalam przez prawie 70 min chyba z 65 min spadalo podnosilam krecilam :D pozdrawiam ;*

zaliczone 30 minutek

zaliczone 90 minutek xD

dziś godzinka  w obie strony :) (po 30 minut - wracam do starych przyzwyczajeń (tych dobrych )

igniss a jaki masz koło co tyle kręcisz?

> igniss a jaki masz koło co tyle kręcisz?


Takie zwykłe teraz  (wypełnione kaszą 0.5kg)  ( jestem teraz w Polsce, w domu ) więc tu mam stare i nim kręcę. A  takie mam   w Dublinie http://www.restylefitness.co.uk/Fitness-Accessories/Abdominal-Exercisers/V-Fit-Abdominal-Exercisers/V-Fit-Hula-Hoop-Abdominal-Exercisers,  obite  pianką ciężkie,  Nim kręcę tyle samo.Bez  wypustek, jeśli o to pytasz,  gładkie. Oba  90 cm  średnicy

hej dziewczyny!

patrzę na allegro, są takie:

     Mzeo jeśli  jesteś początkująca,  to radziłabym Ci   gładkie (pewnie dlatego, że sama takie wolę) i lżejsze. Bałabym się siniaków, albo krwiaków  kręcąc takim kołem.( sprzedawca  przed tym przestrzega, przy intensywności ćwiczeń) . Z twojej wagi wynika że jesteś szczupła, nie wiem  ile masz  wzrostu. Myślę że takie profesjonalne bardzo by Ciebie poobijało.
       Jak  ja zaczynałam  kręcić zabawkowym  hula hopem obciążonym kaszą   (ważyło wypełnione 0.5 kg) ,  zrobiły  mi się sińce i bolało  przy kręceniu.  Potem się brzuch przyzwyczaił i było ok , ale na początku  było ciężko,  radziłabym ci  kupić takie do 1 kg, a potem przejść na cięższe. Czytałam gdzieś, że kółko  powinno sięgać do pasa (tak  się dobiera właściwe). Moje ma  90 cm  a ja mam 164 cm.
Dodam  że  profesjonalne mam w dublinie  i waży  około kg i też ma 90 cm (kręciłam  nim po  30 minut  w lewą i w prawą stronę czułam jak mocno działa, aż za mocno. Trzeciego  dnia kręcenia zaciskałam zęby z bólu, ale kręciłam dalej. 4 dnia  dałam  sobie spokój sińce ogromne, a ból niesamowity. Przyleciałam do Polski na trochę, ale  nie wzięłam hula hopa (mogłam tylko podręczny, więc wolałam ciuchy :P :).Odczekałam kilka dni aż  zejdą sińce, przeprosiłam z "zabawką" i uwierz mi też boli  :) czuję, że działa, porządnie obija mi  boczki. Pewnie  przez dosyć długą przerwę od hulania. Może  spróbuj najpierw  kupić  takie zwykłe i wypełnij je kaszą,  uwierz  mi  nawet takie przynosi efekty. Zwykłe  lekkie  90 cm  znalazłam w sklepie z zabawkami za  5 zł plus kasza 3 zł = 8zł . schudłam  na  tym  w tali  do rozmiaru  36  kręcąc codziennie  przez  godzinę.  A i teraz się cieszę, że  kręcę lżejszym, przynajmniej  przyzwyczaję brzuch do tego profesjonalnego.
- aha,  spada jak o coś zahaczę lub zagapię się na film, więc  tak, da się  non stop,
- widać efekty po dłuższym czasie (w moim przypadku  były to 3 miesiące i mam zamiar to powtórzyć:))
Mam  nadzieję, że choć trochę Ci pomogłam. Pozdrawiam ciepło i dołącz do nas .