Temat: fitball piłka do ćwiczeń - jaką wybrać?

A co te piłki właściwie dają?
Byłam kiedyś na zajęciach fit ball (czyli taki aerobik właśnie z piłkami) i nie dość, ze lało się ze mnie okrutnie to świetnie się bawiłam, ale w domu bym tego nie powtórzyła. Dlatego może ktoś powie jak można korzystać z tego w warunkach domowych?

Co do wielkości też jestem Twojego wzrostu i osobiście wybrałabym sobie tę większą. Na tych "piłkach- gigantach" najlepiej ćwiczyło mi się na zajęciach

nieoplaca sie kupywac. I w dodatku strasznie duzo miejsca zabieraja. Odradzam !

Ja uwielbiam zajęcia z piłkami, kupiłam sobie też do domu, bo to niewielki wydatek, a mega korzysci. Na piłce można robić mnóstwo świetnych ćwiczeń, na youtubie jest pelno filmików. Polecam wieksza piłkę i body sculpture - znam ja, jest fajna.

Ps. Na piłce trzeba się nauczyć ćwiczyć, utrzymywać równowagę itp, wiec nie zrażaj się po pierwszej próbie

Jeśli masz miejsce czemu nie, możesz z taką piłką wiele dodatkowych cwiczeń robi więc nie zaszkodzi.

Warto kupic piłkę, a jak mamy wiecej kasy to bosu..
Lub ovoball.
Pracuja zupełnie inne miesnie, mięsnie głębokie, mięśnie posturalne..

Świetnie wypracujemy je tez na bosu.
Ponadto mozna fajnie sobie wyrabiać równowage..
Tylko...
na piłce trzeba umiec cwiczyc, zeby nie zrobic sobie krzywdy...