Temat: ćwiczenia na pilce :)

Mam okazje kupić b. tania pilke   do ćwiczeń. Natomiast nie orientuje się czy jest równie skuteczna. Czy ktoś ja stosował?? I w jaki sposób ??  Czy się opłaca???   Proszę o porady :))
ja cwiczylam na niej w ramach aerobiku, ciezko bylo, np trzymac sie na niej, ale cwiczenia pozytywnie oceniam 
ja mam taka specjalna do pilates, ale... jej nie uzywam jakos nie moge sie zabrac, srednio mnie to bawi haha
Poszukaj dobrze na forum - temat piłki pojawiał się już kilka razy. Ogólnie rzecz biorąc - warto ją mieć i na niej regularnie ćwiczyć :)

Ps. Na przyszłość gdyby zdarzyło Ci się jeden temat wysłać na forum kilka razy, to zgłaszaj te zbędne tematy do moderacji, żeby nie zaśmiecały forum.
Pasek wagi
Mam taką piłkę i bardzo sobie chwalę. po stresującym dniu można się na niej położyć i rozmasować kręgosłup. Ćwiczenia na niej są dla mnie bardzo przyjemne i urozmaicone. Dodatkowo siadam na niej jak oglądam jakiś film bo samo siedzenie też wymaga napinania mięśni, więc zawsze to lepiej dla ciała :)

Super się na niej ćwiczy brzuszki :) całkowicie odciążasz kręgosłup i możesz zrobić ich spokojnie o wiele więcej niż tradycyjnie :)

Ćwiczyłam tak z moją trenerką na siłowni:)

Pasek wagi
no świetna jest na brzuszki :D odciaza kregoslup niesamowicie - plecy nie bolaa a brzuch pracuje :D mozna sie z nia porozciagac iduzo fajnychrzeczy robic :D 
ja właśnie sobie kupiłam, i jestem zadowolona, fajnie sie na niej siedzi i ogólnie wiele ciekawych rzeczy mozna z nia robić :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.