- Dołączył: 2011-12-01
- Miasto: Nowogard
- Liczba postów: 564
11 grudnia 2011, 09:08
Mam okazje kupić b. tania pilke do ćwiczeń. Natomiast nie orientuje się czy jest równie skuteczna. Czy ktoś ja stosował?? I w jaki sposób ?? Czy się opłaca??? Proszę o porady :))
11 grudnia 2011, 09:19
ja cwiczylam na niej w ramach aerobiku, ciezko bylo, np trzymac sie na niej, ale cwiczenia pozytywnie oceniam
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Nowy Jork
- Liczba postów: 1678
11 grudnia 2011, 09:49
ja mam taka specjalna do pilates, ale... jej nie uzywam
jakos nie moge sie zabrac, srednio mnie to bawi haha
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
11 grudnia 2011, 09:55
Poszukaj dobrze na forum - temat piłki pojawiał się już kilka razy. Ogólnie rzecz biorąc - warto ją mieć i na niej regularnie ćwiczyć :)
Ps. Na przyszłość gdyby zdarzyło Ci się jeden temat wysłać na forum kilka razy, to zgłaszaj te zbędne tematy do moderacji, żeby nie zaśmiecały forum.
11 grudnia 2011, 10:04
Mam taką piłkę i bardzo sobie chwalę. po stresującym dniu można się na niej położyć i rozmasować kręgosłup. Ćwiczenia na niej są dla mnie bardzo przyjemne i urozmaicone. Dodatkowo siadam na niej jak oglądam jakiś film bo samo siedzenie też wymaga napinania mięśni, więc zawsze to lepiej dla ciała :)
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
11 grudnia 2011, 12:05
Super się na niej ćwiczy brzuszki :) całkowicie odciążasz kręgosłup i możesz zrobić ich spokojnie o wiele więcej niż tradycyjnie :)
Ćwiczyłam tak z moją trenerką na siłowni:)
11 grudnia 2011, 22:17
no świetna jest na brzuszki :D odciaza kregoslup niesamowicie - plecy nie bolaa a brzuch pracuje :D mozna sie z nia porozciagac iduzo fajnychrzeczy robic :D
- Dołączył: 2011-09-15
- Miasto: Magazyn
- Liczba postów: 949
20 grudnia 2011, 10:45
ja właśnie sobie kupiłam, i jestem zadowolona, fajnie sie na niej siedzi i ogólnie wiele ciekawych rzeczy mozna z nia robić :)