dieta - strona 1

agula200801

Dołączył: 2011-08-05
Miasto: Radziejów
Liczba postów: 1165

6 listopada 2011, 17:52

postanowiłam,że od jutra znowu zaczynam odchudzanie :) w pamiętniku będę pisała co zjadłam ale nie bede liczyła kalorii poprostu wroce do zasady MŻ :) kto sie dołączy?? no i zacznę skakać na skakance bo moja zmora to brzuch może uda mi się go zgubić :D

Edytowany przez agula200801 6 listopada 2011, 18:03

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

DevAngel

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2011, 18:04

własnie skończyłam skakać, dołączę z chęcią do Ciebie :)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

agula200801

Dołączył: 2011-08-05
Miasto: Radziejów
Liczba postów: 1165

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2011, 18:06

o to super a ile skaczesz dziennie?? rozciągasz się jakoś ? efekty są?

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

DevAngel

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2011, 18:15

http://www.youtube.com/watch?v=pBnOoGMy5KU&feature=related robię te ćwiczenia, strasznie mnie męczą ale chyba warto je robić :) a po skakaniu obowiązkowo się rozciągam, żeby mi się łydki nie rozrosły bardziej . co do efektów to jeszcze nie pora na nie bo skacze od paru dni dopiero :)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

agula200801

Dołączył: 2011-08-05
Miasto: Radziejów
Liczba postów: 1165

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2011, 18:19

dzięki napewno skorzystam :) a jak się rozciągasz ??

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

DevAngel

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2011, 18:24

skłony, siadam w rozkroku i ' przytulam ' się do swoich nóg, to samo robię potem ze złączonymi nogami, siadam na krześle z jedną nogą wyciągnietą przed siebie a 2 w kolanie pod katem prostym i pochylam się do tej wyprostowanej i takie tam :)