- Dołączył: 2011-07-19
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 152
15 października 2011, 21:27
1. Po jakim czasie widzicie efekty twistera?
2.Na co najlepiej wpływa?
3. ile minut dziennie ćwiczycie?
- Dołączył: 2011-04-05
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 36
15 października 2011, 21:47
Ja ćwiczę już drugi tydzień.
Pierwszy ćwiczyłam 10 minut, w tym tygodniu ćwiczyłam 15 ale podzielone na 9 i 6 bo jest to dla mnie zbyt monotonne więc w przerwie robię jakieś inne ćwiczonka. Twister najlepiej działa na talię ale w mniejszym stopniu wyszczupla też boczki i biodra.
Ja efektów nie zauważyłam bo niestety ale nie stosowałam się do diety teraz zamierzam ograniczyć kalorie i myślę, że niedługo będę mogła się pochwalić szczuplutką talią.
