2 października 2011, 17:55
chciałabym się zapytać jakie są efekty?
ile cm wam ubyło?
i czy są to dobre ćwiczenia na łydki?
2 października 2011, 18:04
brak.
centymetry nie ubywają od takich ćwiczeń. oprócz rozruszania ciała przyzwyczajonego do leżenia na kanapie, nie przynoszą żadnych rezultatów. nie są intensywne i trwają za krótko.
jeśli chcesz wysmukić łydki, spal z nich tłuszcz. najlepsze jest zaczynanie od jakiejś formy cardio. kiedy organizm przywyknie do wysiłku, wprowadź hiit co drugi dzień.
- Dołączył: 2010-02-02
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 1679
2 października 2011, 18:33
ja te cwiczenia robilam i widac efekty po 2 tyg. łaczylam to ze skakanka w sumie ale bez tych cwiczen nie lecialy tak cm jak po nich ogolnie polecam ujedrniły mi sie uda i zmniejszyl cellulit
