Temat: orbitrek?

Na takim malutkim nie cwiczylam :)

 

Ale na takim ogromnym na silce tak.

Zazwyczaj od 45 min. do 60 min.

Efekty? No jak to aeroby, spala sie tluszczyk z calego ciala, nozki sie wysmuaklaja i cialo ujedrnia ;-) same superlatywy :)

Masz na myśli konkretnie ten sprzęt z fotografi czy ogólnie? Jeżeli ogólnie to powiem że orbitrek orbitrekowi nierówny chodze na siłownie i na tamtejszym sprzęcie pociągne 40 min, po 20 min biegania. A w domu mam taki nieco prehistoryczny..kupiłam go kiedyś na bazarze na urzywanych klamotach i powiem że na nim 5 min to jest męka pracują nieco inne partie mięsni i potwornie dostaje po udach...10 min góra i wysiadam. Ale ogólnie orbitrek to rewelacyjny sprzęt jeżeli chodzi o redukcje tkanki tłuszczowej zwłaszcza dla osób które nie mogą biegać ze względu na stawy.

Ja mam ten sam co na zdjęciu :) ja ćwiczę interwały cardio i powiem ci że bardzo lubie na nim ćwiczyć :)

hej:) też mam orbiego, tylko nieco inny niż na zdjęciu, ale nie lubie na nim ćwiczyć, stoi i robi za wieszak

Przez cała zimę ćwiczyłam na niskim obciążeniu intensywnie. Dupsko się podniosło bardzo, kilogramy nie poleciały ale, na szczęście, nie zbudowały mi się uda.