Temat: Orbitrek - czy faktycznie działa?

nie wiem czy to prawda ale ja biegam na orbiteku chociaż bardziej byłm zmęczona po bieganiu  w terenie ,

Ja ma orbitreka od roku ale jeszcze na nim regularnie nie ćwiczyłam. Za to mój mąż miał dietkę : 0 słodyczy ( w jego przypadku oznacza to pół czekolady wieczorem albo jakies lody z polewa czekoladową) do tego pół kolacji ( zamiasta dwóch schabowych -jeden) + orbitrek-codziennie godzinke poświęcał na ćwiczenia ( pół godz. z orbitrekiem a pół brzuszki). Cały ten jego plan skonczył sie - 10 kg w 8 tyg. Jak juz przestał jeść "dietetycznie" ale ćwiczył właśnie na orbitreku to jescze schudł 1 kg w ciągu tyg. Dziwne ale prawdziwe.

 

Ja zamierzam zacząc od poniedziałku. Podobno orbitrek najskuteczniejszy jest jak ćwiczy się rano przed sniadaniem. W moim przypadku będzie to godz. 4:30- nie wiem czy dam radę

Dopiero zaczynam przygodę z orbitrekiem - ćwiczę 4. dzień. Rzeczywiście, czuć jak mięśnie pracują, ale czy wszystkie - trudno mi powiedzieć, nie potrafię ich wyczuć... Myślę, że ręce tak, bo zawsze mnie bolą po treningu. Efekty wymagają czasu, jak wszystko, więc zobaczymy po miesiącu, czy coś się zmieni.

Ja od 2 dwóch tygodni ćwiczę i zrzuciłam prawie dwa kg. Widzę po sobie efekty.!! Na początku zaczynałam 4 serie po 15 min. w ciągu całego dnia, ale teraz prawie tego nie odczuwam, więc zwiększyłam 3 serie po 30 min. Oczywiście polecam orbitreka.