3 sierpnia 2011, 09:51
Hej zastanawia mnie to czy przez cwiczenie lacznie okolo 2 godzin i wiecej dziennie nie wyrobia mi sie miesnie a tluszcz pozostanie jaki jest?Kiedys cwiczylam na steperze przez miesiac ale po 40 min i efekty byly super 14 kilo w poltora miesiaca :) ale czy teraz nie przesadzam z iloscia godz? mozna powiedziec ze uzaleznilam sie od niego i cwicze w kazdej wolnej chwili :) Co o tym myslicie?
3 sierpnia 2011, 09:55
Mi steper praktycznie nic nie dał, poza satysfakcją, że ćwiczę. :-D Może tam 1 cm spadł, ale to w sumie nic jak na 3 miesiące ćwiczeń.
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2155
3 sierpnia 2011, 09:55
Ja myślę że będziesz mieć mięśnie nóg jak ze stali. I bardzo dobrze lepsze przecież mięśnie niż sadełko:)
3 sierpnia 2011, 09:58
Lenag0 to dziwne że nic Ci nie dał może kazdy organizm inaczej reaguje ale ja pamietam ze wystarczylo mi to 40 min a schudlam straasznie duzo ale fakt ze wtedy bardzo malo jadlam
- Dołączył: 2008-08-01
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2762
3 sierpnia 2011, 18:59
a na jakim obciążeniu ćwiczycie?
3 sierpnia 2011, 20:15
Ja niewiem co to znaczy obciazenie;p bo ja nic takiego nie mam regulowanego ;p
