Temat: Steper - jaki wybrać? Pomóżcie :)

Polecam steper, sama 'chodzę' już kilka miesięcy i sobie chwalę;) nie męczy tak bardzo, a nawet uzależnia. Często oglądam tv, robię coś na laptopie, czy też uczę się czegoś i jednocześnie ćwiczę. Bardzo fajna sprawa. ;) mój jest skrętny, kupiłam w decathlonie, ciężko mi powiedzieć, czy jest lepszy od zwykłego, biodra co prawda trochę się ruszają, chyba daje bardziej efekt chodzenia niż taki zwykły. Ale może wypowie się ktoś, kto miał do czynienia i z takim i z takim. ;)

Ćwiczyłam na siłowni na zwyklym steperze a w domu mam skrętny. Różnica jest spora. Na skrętnym dużo bardziej pracuje zewnętrzny bok pupy i uda - nie wiem jak sie nazywają te mięśnie, pewnie jakieś skośne przypupowe . Natomiast przy zwykłym steperze i orbitreku najbardziej pracują mięśnie proste.

skośne przypupowe 

Dziekuje za pomoc dziewczyny!

Dziekuje za pomoc dziewczyny!