Temat: Trampolina!!

kiedyś czytałam że skacząc godzinę spala się od 400-500 kalorii

a jeszcze łatwiej obliczysz na vitalii, wejdz w zakładkę  kalkulator tam po lewej stronie monitora  masz wysiłke wejdź tam i pozukaj tam jest trampolina

A w ogóle to jest skuteczne? Bo mi się nie chce wierzyć, za mało w tym pracy naszego ciała, co innego skakanka, gdzie całą pracę wykonują nasze nogi i stawy skokowe

To moze ja tez podziele sie swoimi spostrzezeniami na temat trampoliny. Dwa dni temu  kupilismy synkowi trampoline ogrodowa. Wczoraj nastapil jej montaz. Przez okno widzialam nie tylko szczesliwe i radosne dziecko ale takze czterech doroslych facetow majacych niesamowita frajde z testowania sprzetu, skaczac na niej. Dzisiaj sama, osobiscie ja przetestowalam i powiem wam jedno...nie mialam pojecia ze trampolina angazuje tyle miesni i to jeszcze te najwieksze. Miesnie posladow, ud, wogole calych nog, plecow ramion, brzucha za kazdym razem kiedy wybijalam sie w gore mialam tak napiete jak podczas pozadnego biegu na biezni. Musze przyznac, ze po 10 minutach skakania juz bylam pozadnie zmeczona, a kondycji nie mam najgorszej. To byl moj pierwszy kontakt z tego typu sprzetem i jestem pozytywnie zaskoczona. Znalazlam gdzies w internecie, ze przy wykonywaniu odpowiednich cwiczen mozna spalic nawet do 1000 calorii na godzine! Postaram sie poszukac tych cwiczen i zobaczymy jak to bedzie. :)

Ja jakies 4 lata temu zakupilam trampoline taka mala domowa i cwiczylam na niej dziennie 1 godz czasem dluzej i bylam bardzo zadowolona - z tego co pamietam to chyba poruszalam ten watek ale zamarl cos hehehe,