© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 marca 2021, 18:42
Mam pytanie, dziś rano podczas ćwiczeń na moim Mi Band 4 włączyłam styl dowolny. Po treningu zapomniałam go wyłączyć dopiero po paru godzinach zauważyłam że wciąż mi liczy spalone "na treningu" kalorie, wyłączyłam trening dopiero wieczorem bo chciałam zobaczyć ile kalorii mi policzy przez cały dzień. Teraz pytanie czy te kalorie które są policzone to kalorie które faktycznie spaliłam przez cały dzień wykonując codzienne czynności czy mogą być one zawyżone przez to że opaska uznała to jako trening?
9 marca 2021, 06:40
Mam pytanie, dziś rano podczas ćwiczeń na moim Mi Band 4 włączyłam styl dowolny. Po treningu zapomniałam go wyłączyć dopiero po paru godzinach zauważyłam że wciąż mi liczy spalone "na treningu" kalorie, wyłączyłam trening dopiero wieczorem bo chciałam zobaczyć ile kalorii mi policzy przez cały dzień. Teraz pytanie czy te kalorie które są policzone to kalorie które faktycznie spaliłam przez cały dzień wykonując codzienne czynności czy mogą być one zawyżone przez to że opaska uznała to jako trening?
Z ciekawości: ile Ci policzyło?
MiBand przy treningu dowolnym moim zdaniem dość solidnie zawyża kalorie (szczególnie wtedy, kiedy masz opaskę, ale faktycznie nie ćwiczysz - bo np. przy dywanówkach względnie pokrywa się z kaloriami, które te dywanówki powinny spalić). Z kolei kalorii ze zrobionych kroków zazwyczaj jest dość mało:)
9 marca 2021, 07:54
Mam pytanie, dziś rano podczas ćwiczeń na moim Mi Band 4 włączyłam styl dowolny. Po treningu zapomniałam go wyłączyć dopiero po paru godzinach zauważyłam że wciąż mi liczy spalone "na treningu" kalorie, wyłączyłam trening dopiero wieczorem bo chciałam zobaczyć ile kalorii mi policzy przez cały dzień. Teraz pytanie czy te kalorie które są policzone to kalorie które faktycznie spaliłam przez cały dzień wykonując codzienne czynności czy mogą być one zawyżone przez to że opaska uznała to jako trening?
Z ciekawości: ile Ci policzyło?
MiBand przy treningu dowolnym moim zdaniem dość solidnie zawyża kalorie (szczególnie wtedy, kiedy masz opaskę, ale faktycznie nie ćwiczysz - bo np. przy dywanówkach względnie pokrywa się z kaloriami, które te dywanówki powinny spalić). Z kolei kalorii ze zrobionych kroków zazwyczaj jest dość mało:)
Do 18 miałam policzone 1400 kalorii, przy czym do 15 miałam prace przy biurku a potem wyszłam tylko na 30 min na spacer z psem i odkurzyłam 2 pokoje więc nie był to jakiś wyczerpujący dzień. Dodam jeszcze że trening rano to było 30 min ćwiczeń na brzuch i parę przysiadów bo miałam mało czasu.
9 marca 2021, 09:33
Mam pytanie, dziś rano podczas ćwiczeń na moim Mi Band 4 włączyłam styl dowolny. Po treningu zapomniałam go wyłączyć dopiero po paru godzinach zauważyłam że wciąż mi liczy spalone "na treningu" kalorie, wyłączyłam trening dopiero wieczorem bo chciałam zobaczyć ile kalorii mi policzy przez cały dzień. Teraz pytanie czy te kalorie które są policzone to kalorie które faktycznie spaliłam przez cały dzień wykonując codzienne czynności czy mogą być one zawyżone przez to że opaska uznała to jako trening?
Z ciekawości: ile Ci policzyło?
MiBand przy treningu dowolnym moim zdaniem dość solidnie zawyża kalorie (szczególnie wtedy, kiedy masz opaskę, ale faktycznie nie ćwiczysz - bo np. przy dywanówkach względnie pokrywa się z kaloriami, które te dywanówki powinny spalić). Z kolei kalorii ze zrobionych kroków zazwyczaj jest dość mało:)
Do 18 miałam policzone 1400 kalorii, przy czym do 15 miałam prace przy biurku a potem wyszłam tylko na 30 min na spacer z psem i odkurzyłam 2 pokoje więc nie był to jakiś wyczerpujący dzień. Dodam jeszcze że trening rano to było 30 min ćwiczeń na brzuch i parę przysiadów bo miałam mało czasu.
Jakby na to popatrzeć tak z drugiej strony, to organizm w ciągu całego dnia mógłby spalić te 1400 kalorii - nawet leżąc i nic nie robiąc powinno się spalać PPM. Więc kto wie, może to dobry pomiar:)
