Temat: co daje steper ?

jezeli mam byc szczera to ten steper nie jest za dobry
ponieważ nie ma rączek i cieżko na nim te 50 minut chodzic... to znaczy jest niewygodnie... ale oczywiscie Tobie moze sie wygodnie na nim dreptac.:)
jezeli czujesz za duzy  opór to radze zmiejszyc tak zebys bez większych oporów mogła chodzić poniewaz z za duzym oporem wyrzezbisz (urosną Ci mięsnie) sobie łydki  a tego raczej nie chcesz :):):)
wiec zmniejsz opór na najmniejszy lub prawie najmniejszy :):)

a jak sie  zmniejsza opor ???  porzyczylam od cioci  a jej teraz nie ma  by jej sie spytac

oj tego nie wiem niestety mozliwe ze gdzie jest pokrętlo do regulacji oporu.. musisz poszukac :(

Ja mam stepper bez uchwytów na ręce, ale za to jest skrętny, tzn jak chodzę jednocześnie kręcę biodrami i ćwiczę brzuch. Super sprawa, a najlepiej się ćwiczy oglądając ulubiony serial :)

Rewelacja stepper to najlepsze urzadzonko do zwalenia sadla i wymodelowania pupy, ud, zwalenia nadmiarow z bioderek,lydek a nawet stopek!Jesli nie masz raczek zamocowanych do stepper lub jest Ci niewygodnie podczas cwiczen polecam przystawic sobie drabinke taka np do wieszania zaslon lub malowania scian lub inne cudo o ktore sie oprzerz  hehe naprawde warto.Stepper to super urzadzenie dla tych, ktorzy naprawde wiedza czego chca.Pomaga: przyspieszyc spalanie tkanki tluszczowej, PRZYCZYNIA SIE DO LIKWIDACJI CELLULITU!!!! modeluje uda, lydki i bioderka!Jak najlepiej cwiczyc? Ja cwiczylam 2 x dziennie po 2500 steppow (ok.35 minut kazda sesja) dziennie spalalam 700 kcal (5000 stepow).Mozesz cwiczyc raz dziennie (ale za to codziennie) np. po 3000 stepow.Na poczatku MASAKRA bo jest ciezko, ale naprawde szybko idzie sie przyzwyczaic i polubic stepper.Wlacz sobie radio lub ulubiona muze podczas treningu.Tempo stepowania zalezy od ciebie jesli masz sprawny wyswietlacz i pokazuje ilosc steppow ok jesli nie, cwicz okolo 45 minut.Cwiczenia na stepperze to cwiczenia aerobowe po 30 minutach spala sie tluszcz.Polecam stepper!!!!!