Temat: brak pomysłu na dobrą i szybko diete.Pomóżcie!!!

MŻ i WR

> MŻ i WR

 :)  proste!

Tak jak wyżej
nic dodać nic ująć

MŻ według mnie najlepsza:)

Dokladnie jak napisaly dziewczyny :)

Jedz 5 razy dziennie, co 3h, do 3 posilkow dodawaj warzywa. To powinno pomoc na laknienie. A slodycze sa dla ludzi, jak zobaczysz pamietniki to wiele dziewczyn je np. 2 kostki czekolady codziennie. albo poszukaj dietetycznych przepisow. Ja wlasnie zjadlam sobie budyn czekoladowy, ugotowany na mleku 0% ze slodzikiem zamiast cukru. Deser, ale mleko i tak bym wypila, a tych dodatkowych, pustych kcal bylo w nim tylko ok. 70...(duza porcja)

O, albo galaretki bez cukru, sladowe kcal, a jak sobie pare owocow i orzeszkow do srodka wrzucisz to poezja...