Temat: Stepper odp

No i co? Bo ani do tytułu tematu się to nijak ma, ani jakiegoś pytania zawartego w treści?

Zakładasz temat żeby się usprawiedliwić że nie jesz tak jak ci dietetyk napisał? To po co był ci dietetyk, skoro jedząc to na co masz zachciankę rzekomo dobrze zbilansujesz makra na cały dzień?(kcal to nie wszystko).  Każda dieta to pewien przymus....Jakby to jedzenie na oko było takie super ...nie była by potrzebna żadna dieta odchudzająca. A skoro jest potrzebna to znaczy że jadło się w ten czy inny sposób nieprawidłowo. Dieta to nauczenie się jeść inaczej a nie tylko ograniczenie kcal, a każda zmiana codziennej rutyny to pewien przymus, dyskomfort :) Dla mnie to się wyklucza- nie znoszę przymusu ale jestem na diecie...(już samo ograniczenie kcal to przymus ;)

Potwierdzam. Kalorie to nie wszystko. Ilość węglowodanów, białka, tłuszczu jest bardzo ważna. Umiesz sobie zbilansować dietę?

To po co brałaś jadłospis od dietetyka skoro nie zamierzasz się go w najmniejszym stopniu trzymać ?

Nie szkoda kasy na dietetyka skoro i tak się nie trzymasz? Zresztą dokładnie wiesz ile jesz?

wybacz wpis nie w tym miejscu gdzie trzeba.to hyla odpowiedź dla kogoś pod moim poprzednim postem,ale jestem tu drugi dzień i nie bardzo wiedzialam jak ogarnać temat,żeby wpisać gdzie należy.a do fietetyka poszlam żeby się zwazyć i sprawdzić zapotrzebowanie kaloryczne na ten moment.

Regularnie robie badania , a dietę umiem bilansować.Pamietam o ogolnych wytycznych Pani dietetyk.A problemy z wagą pojawily się gdy zachorowalam-stąd problem.

Do dietetyka sie ZWAZYC? A obliczyc zapotrzebowanie tez latwo znajac wage i wzrost plus okreslajac aktywnosc. To juz taniej byli kupic sobie wagę. Zwlaszcza, ze twierdzisz, ze umiesz bilansowac diete. Poza tym co to za dietetyk, ktory taka kalorycznosc diety Ci oblicza. Cos krecisz chyba

Nie mam w domu wagi.poza tym potrzebne byly mi ogolne wskazowki do tego czego mam sie trzymac.Kazdy czlowiek jest inny i kazdy musi znaleźć swoj sposob na walkę z nadprogramowymi kilogramami.Nie na każdego dziala to samo i poza tym przy róznych schorzeniach trzeba różnie dzialać.Jesli ktoś nie zniesie przymusu jedzenia konkretnej potrawy na kresloną godzinę i nie ma ku temu warunkow z racji swojej pracy np to i najlepsza dieta na papierze nie pomoże,więc na coż mi ją brać.Ja sie cieszę,że Pani dietetyk doradzila mi co i jak robić,jaką aktywność fizyczną włączyć wziąwszy pod uwagę moje zdrowie i to,żeby sport sprawiał mi radość,a nie był tylko przymusem i karą.Stosujac się do podanych mi wskazówek zrzuciłam już parę kg,mam wiecej energii,jestem sprawniejsza,nie miewam napadów wilczego głodu i czuję się bardzo dobrze,a wyniki tylko to potwierdzają,więc jestem bardzo szcześliwa.