© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 października 2019, 10:14
Ja mam stary stepper romet.prosty jak budowa cepa.ani ładny ,ani zadnych bajerów,licznikó.ma już chyba 15 lat.chodzę 3x w tyg po 30-35 min w nieregularnych odstepach czasu zeby organizm nie przyzwyczaił się do konkretnego wysiłku,ale żeby brać go z zakończenia.do tego oczywiscie dieta 1200 kcal.od poczatku września poszlo 12 kg.steper włączyłam tydzień temu(kiedyś ćwiczyłam w takim samym schemacie).jak dla mnie bomba.do tego 2x w tyg spacer ok 3 godz a w pozostale 5 dni od 1-1,5 godz dziennie.nie lubie biegania,silowni itp.a tak korzysc dla calej rodziny bo chodzimy wszyscy z psami😊
19 października 2019, 10:26
1200 kcal nie za mało?
19 października 2019, 10:26
Taka aktywność i tylko 1200kcal? Szykowałabym przyjęcie powitalne z okazji jojo.
19 października 2019, 10:38
Taka aktywność i tylko 1200kcal? Szykowałabym przyjęcie powitalne z okazji jojo.
Jak nie nie będzie obżerać tylko spokojnie z tego wyjdzie to jojo nie będzie, aczkolwiek zgadzam się 1200 to dużo za mało, 1500 chociaż
20 października 2019, 10:46
Tak zalecila Pani dietetyk.
21 października 2019, 19:16
Tak zalecila Pani dietetyk.
Bardzo inteligenta ta Pani dietetyk
22 października 2019, 16:26
Zobaczę jakie będą rezultaty za jakiś czas☺
