Temat: Nogi .

8 min legs

wow ale nogi ;D podłączam się do pytania jeżeli można ;D

mysle, ze bardzo duza zasługa w tym genów tej pani..

Ciezka praca.
8 min legs nie wystarczy, to zdecydowanie za malo.
Ja na swoj miesnien czworoglowy pracowalam znacznie bardziej niz tylko 8 min legs, rowerek na wysokim obciazeniu, bieganie, silowki na logi, rozciaganie i tak dalej...

A kolan nie da ie wyrzezbic, ksztalt kolan raczej jest dziedziczny, jedni maja plaskie, inni szerokie, inni kosciste, z tym nic nie da sie zrobic.

Zreszta kiedys uprawialam sport ktory opierl sie  glownie na pracy nog....

Rower, spacery,bieganie i stpper ;) - z autopsji wiem ;)

hehe to doby braknie na te ćwiczenia ;D

Kolan wyrzeźbić się nie da, mają wygląd taki jaki mają. Żeby pochwalić się takimi nogami jak z obrazka trzeba mieć niski poziom tkanki tłuszczowej, predyspozycje (niestety) i trochę tkanki mięśniowej.

Tak co do kolan to prawda. Mnie moje kiedys wkurzaly ale kiedy schudlam i wyrzezbilam nogi juz przestaly draznic ;)

mycha starczy ;) mi starczalo oczywiscie  nie wszystko w 1 dzien oprocz stepperka i spacerow ;)