© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lipca 2018, 14:42
Boję się, że rozbuduję sobie ćwiczeniami łydki, które i tak już są pokaźnych rozmiarów (39 cm). Zdarza mi się np. przymierzyć spodnie, które wszędzie dobrze leżą, a opinają mnie w łydkach :( Stąd pytanie: czego NIE ćwiczyć? Już odrzuciłam bieganie i wszelkie podskoki. W miarę się pogodziłam z tym, że ciężko wysmuklić łydki, ale niech chociaż nie rosną :(
26 lipca 2018, 15:17
wspienc a palce
Edytowany przez nainenz 26 lipca 2018, 15:18
26 lipca 2018, 17:13
wszystkiego co obciąża je. A ile masz wzrostu? Ja zrzuciłam 15kg, a łydki ani cm nie schudly.. już się nie ludze.
26 lipca 2018, 18:32
Lydki to najciezsza do budowy/zrzutu czesc ciala. Jak masz smukle i delikatne, to nie zbudujesz. Jak masz ogromne, to nie zrzucisz.... Rob uda i tylek, to nie beda tak nieproporcjonalne.
26 lipca 2018, 18:52
Aby wysmuklić rób wymachy nóg w podporze itp. polecam też rozciąganie np. do szpagatu. Mi schudły 2 cm. Nie polecam przysiadów
26 lipca 2018, 18:56
wszystkiego co obciąża je. A ile masz wzrostu? Ja zrzuciłam 15kg, a łydki ani cm nie schudly.. już się nie ludze.
174 cm wzrostu, udo 56 w najszerszym miejscu i 47 nad kolanem. Na razie nie ma jakiejś strasznej dysproporcji, ale nóżek jak sarenka nie będę miała. Przynajmniej kształt mają jako taki, bo mam dość szczupłe kostki.
26 lipca 2018, 18:59
Aby wysmuklić rób wymachy nóg w podporze itp. polecam też rozciąganie np. do szpagatu. Mi schudły 2 cm. Nie polecam przysiadów
Zrzuciłaś samymi ćwiczeniami, czy ogólnie też zeszłaś z wagi?
26 lipca 2018, 20:32
174 cm wzrostu, udo 56 w najszerszym miejscu i 47 nad kolanem. Na razie nie ma jakiejś strasznej dysproporcji, ale nóżek jak sarenka nie będę miała. Przynajmniej kształt mają jako taki, bo mam dość szczupłe kostki.wszystkiego co obciąża je. A ile masz wzrostu? Ja zrzuciłam 15kg, a łydki ani cm nie schudly.. już się nie ludze.
Wcale nie masz grubych łydek. U mnie to 36cm na 153 wzrostu.
