Skakankomania. Podróż dla skaczących II - strona 4

.PeggyBrown.

20 marca 2011, 17:24

Start: 21.03.2011

Akcja I

Zaczynamy naszą podróż w Warszawie, 1 skok=1 kilometr.
Każdy skacze we własnym tempie, indywidualnie liczy sobie przemierzoną trasę.

1. Warszawa-Praga 600 km

2. Praga-Bratysława 327 km

3. Bratysława-Budapeszt 196 km

4. Budapeszt-Bukareszt 802 km

5. Bukareszt-Sofia 383 km

6. Sofia- Ateny 707 km

7. Ateny-Ankara 986 km

8. Ankara-Sofia 995 km

9. Sofia-Odessa 886 km

10. Odessa-Kijów 467 km

11. Kijów-Mińsk 560 km

12. Mińsk-Wilno 196 km

13. Wilno-Ryga 242 km

14. Ryga- Talinn 307 km

15. Tallinn-Moskwa 1022 km

16. Moskwa-Helsinki 1151 km

17. Helsinki-Sztokholm 465 km

18. Sztokholm-Oslo 515 km

19. Oslo-Kopenhaga 542 km

20. Kopenhaga-Londyn 1063 km

22. Londyn-Dublin 538 km

23. Dublin-Paryż 933 km

23. Paryż-Berlin 1018 km

24. Berlin-Zielona Góra 176 km

25. Zielona Góra-Warszawa 421 km

Razem: 15 498

Uczestnicy:
1. .PeggyBrown.
2. ascatka
3. oles555
4. kocham.
5. aniapuerch
6. madelajna1994
7. xagussia1989x
8. misssy
9. modesty90
10. babelberry
11. MRinaa
12. enigmea
13. Justi240489
14. hera16
15. Arisava
16. silviucca
17. AnonimkaxD
18. 007sdoll
19. natalkablue
20. dorotaTyb
21. werbenika
22. Shoelace

*dołączyć można w każdej chwili

Edytowany przez .PeggyBrown. 7 kwietnia 2011, 08:40

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

misssy

Dołączył: 2006-05-23
Miasto: Essen
Liczba postów: 1381

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 11:49

> Podskoczyłam do Ankary 4001/15498

Ascatka, szalejesz

#31
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kocham.

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 12:27

22.03.2011
1.Warszawa - Praga = 600 km - zaliczone
2.Praga - Bratysława = 327 km - zaliczone
3.Bratysława - Budapeszt = 196 km - zaliczone
4.Budapeszt - Bukareszt = 802 km - zaliczone
DZISIAJ: 998 km
RAZEM: 1925 / 15 498 km

Edytowany przez kocham. 22 marca 2011, 12:27

#32
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cytrusekk

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 14:24

nr.10. - cytrusekk - 22.03.2011r
dziś: 600km
razem: 1200/15498km
miejsce: 77km za Budapesztem.

Edytowany przez cytrusekk 22 marca 2011, 14:25

#33
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cytrusekk

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 14:52

nie rozbudowują się od tego łydki.?

#34
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kocham.

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 15:25

Mi się wydaje, że rozbudowują. Mnie tak bolą, że po schodach nie moge chodzić. ;P

#35
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Justi240489

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 17:30

Też się dołączę do was :)

Dziewczyny proponuję po skakaniu rozciągać mięśnie nóg, by się wysmukliły a nie rozciągły ;)

Więc

usiądź na podłodze z nogami wyciągniętymi przed siebie. Chwyć rękoma za palce stóp (możesz do tego wykorzystać także pas). Trzymaj nogi zupełnie proste. Lekko pociągnij za stopy tak, abyś poczuła rozciąganie łydki.

Lub ;)

Prawą nogę ugiętą w kolanie postaw z przodu. Lewą wyprostowaną wysuń do tyłu. Oprzyj dłonie na prawym kolanie, a lewą stopę mocno wepchnij w podłogę. Przytrzymaj 1 min i zmień nogę.