- Dołączył: 2011-03-19
- Miasto:
- Liczba postów: 555
20 marca 2011, 13:42
Tak więc chciałabym zaczac na rowerze jeździć...
1-2 w tygodniu bo nie mam czasu na więcej:(
I mam dylemat...
Mam cholerne mięśnie w łydkach (przez skakankę) i w udach
Czy rower nie rozwinie jeszcze bardziej moim mięśni??
Jeździłabym nie długo jakąś 1 godzinkę tylko...:)
Co robić żeby mięśnie się nie rozwijały jeszcze bardziej??
20 marca 2011, 14:02
Rozciągać się po ćwiczeniach.
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
20 marca 2011, 14:07
Porządnie rozciągaj się po rowerku :)
- Dołączył: 2011-03-05
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 12
20 marca 2011, 17:56
Po pierwsze jak wspomniały użytkowniczki powyżej, rozciągać się. Ale nie tylko po, ale także i przed. Po za tym jedz na najlżejszym biegu. Po za tym szczerze wątpię aby udało ci się rozbudować mięśnie jeżeli będziesz jeździła raz lub dwa razy w tygodniu. Ale to tylko moje zdanie, ekspertem nie jestem.
