© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 października 2017, 18:56
Uda to moja zmora i od jakiegoś czasu wymiary w udach stoją w miejscu. Polecicie jakieś ćwiczenia, które oczywiście z dietą pozwolą mi szybko zrzucić te 3/4cm? Odpadają ćwiczenia na świeżym powietrzu typu bieganie czy rower. Najlepiej takie z youtube czy innych stron.
14 października 2017, 19:12
Dołączam się do pytania. Górę mam aż wychudzoną a z ud ani cm nie chce spaść... 58 cm przy 163 wzroście nie ok.
14 października 2017, 19:36
A ile wazysz przy jakim wzroscie? Nie da sie schudnac miejscowo.
14 października 2017, 19:37
Haha w kwietniu pisalas, ze masz 41 cm w udzie :-))) zart czy choroba?
14 października 2017, 19:37
Ja też się chętnie dowiem :)
14 października 2017, 19:48
Haha w kwietniu pisalas, ze masz 41 cm w udzie :-))) zart czy choroba?
Awatar mówi, że choroba. Nie znamy wzrostu i wagi obecnej.
14 października 2017, 20:15
Ile razy można powtarzać, że od ćwiczeń mięśnie rosną a nie maleją 
14 października 2017, 21:10
Masz bardzo ciekawe życie pamiętając co, gdzie i kiedy pisałam w kwietniu :) W temacie pytam o ćwiczenia, a nie o porady czy wymiary.
14 października 2017, 21:18
Wystarczy kliknąć "Listy użytkownika" i nie pytasz o ćwiczenia, pytasz jak zgubić 3-4 cm w udzie będąc już skrajnie wychudzona.
14 października 2017, 21:35
Masz bardzo ciekawe życie pamiętając co, gdzie i kiedy pisałam w kwietniu :) W temacie pytam o ćwiczenia, a nie o porady czy wymiary.
Wystarczy umieć obsługiwać forum, co wbrew pozorom nie jest takie trudne, wystarczy trochę, tak troszeczkę, pomyśleć.
