15 marca 2011, 18:25
Piszę z głupim pytaniem wiem wiem ale mnie zastanawia too:
Zastanawiam się czy bez ćwiczeń spadną mi cm z uda ???
Jakie ćwiczenia robić żeby spadały cm z ud anie przybywało mięśni?
Czy po każdych ćwiczeniach przybywa ud?
15 marca 2011, 18:29
tak
nie wiem
zalezy jak intensywnie cwiczysz i jak czesto
- Dołączył: 2011-03-15
- Miasto: Viersen
- Liczba postów: 331
15 marca 2011, 18:42
Ja mam ten sam problem! Pomóżcie dziewczyny.
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
15 marca 2011, 18:44
no jeśli będziesz chudła wraz z dietą to logiczne że cm będą spadały . Ćwiczenia modelują sylwetkę a nie odejmują centymetrów. Oczywiście spadają nam centymentry ale przez to , że mięśnie się inaczej rozkłądają
15 marca 2011, 18:57
Zmuszona, nie jest to do końca prawda. Są dwa rodzaje ćwiczeń - inne na spalanie tłuszczu a inne na rozbudowę mięśni. Są ćwiczenia, które nie rozbudowują mięśni, za to odejmują centymetrów, jednak nie bardzo da sie nimi odchudzić konkretne partie ciała, tylko raczej ogólnie.
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
15 marca 2011, 19:07
Pyt. 1. Jeśli będziesz trzymać stosowną dietkę to tak.
Pyt. 2. Ćwiczenia aerobowe, żeby spalić tłuszcz. A potem możesz je ładnie wyrzeźbić anaerobami, czyli typu 8 min legs.
Pyt. 3. Nie, zależy od rozgrzewki którą zrobisz przed ćwiczeniami.
