© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 maja 2017, 16:34
Cześć :) Chciałabym zapytać, czy robienie przysiadów ma wpływ na mięśnie łydek? Rozbuduje je? Oprócz tego jakie polecacie ćwiczenia na pośladki w domu?
20 maja 2017, 16:41
przysiad moze i angazowac brzuch,a posladkow wogole,wszystko zalezy od techniki i od ich spiecia.co do lydek polecam wznosy na palcach z jakims obciazeniem,a na posladki dobrze robia tzw. bulgarskie przysiady lub wznosy bioder
