5 marca 2011, 21:53
Mam duże nieładne według mnie łydki :/ mają dużo mięśni . z tego co czytałam wysmuklić je może rozciąganie. Ja rozciągam je na schodach , tylko jak długo to robić, by łydki się wysmukliły ?? ile czasu na każdą łydkę ?
5 marca 2011, 22:18
ja sie rozciagam przed i po cwiczeniach z jakies 10 minut , ale to sie rozciagam tak mocno ze na drugi dzien czuje caly bol heh i z tego co zauwazylam lydki mi sie zmniejszyly a nie rozbudowaly . A cwiczonka na rozciaganie robie takie jak robilam za czasow szkolnych na lekcji w-f
![]()
![]()
5 marca 2011, 22:19
hahah to moje rozciąganie 30 sekund na każdą łydkę było...:D
5 marca 2011, 22:24
grosa no to troszke jednak za malo heh rozciagaj sie codziennie przed jak i po cwiczonkach przynajmniej po 10 minutek a zauwazysz efekty :)
5 marca 2011, 22:26
mam nadzieje, bo stasznie mi się podobają zgrabne łydki.,:?( znaczy zdaję sobie sprawę że nigdy takich mieć nie będe ,ale może chociaż troche polepszę ich stan
5 marca 2011, 22:46
gorsa no cos ty nie zakladaj od razu ze nie bedziesz miec zgrabnych lydek heh troche cwiczen , wytrwalosci i wszystko mozna osiagnac heh a wiadomo na efekty trzeba poczekac :)
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
5 marca 2011, 23:15
ojjjj grosa dokładnie, ja tez mam grube umiesnione łydy!!!!!!!
:/;/;/;/
Nienawidze kupowac kozaków !!!
- Dołączył: 2009-07-24
- Miasto: Drzewina
- Liczba postów: 34
12 marca 2011, 13:28
Kurczę, ja mam ten sam problem, łydki są ogromne... i mocno umięśnione
