21 lutego 2011, 12:48
Heeej. ;* moim problemem są uda, które nie chcą chudnąć. Co robić, by pozbyć się kilku cm z ich obwodu? CO myślicie o rowerku klasycznym> Coraz cieplej za oknem... w dodatku u mnie nie ma śniegu ;
Ile razy w tyhodniu jeździć? i po ile?
Kiedy jakieś efekty? I jaką robić rozgrzewkę?
z góry dziekuje
21 lutego 2011, 12:58
myślę, że 30 min dziennie :)
- Dołączył: 2009-05-31
- Miasto: Happiness
- Liczba postów: 3525
21 lutego 2011, 13:10
Ja latem jak jeździłam codziennie godzinę (czasem trochę mniej) to miałam takie ładne udka
![]()
dlatego czekam z utęsknieniem na wiosnę :)
21 lutego 2011, 14:02
ja polecam bieganie ;) przy diecie 1300kcal i codziennym bieganiu po ok godzinie spadalo mi po 1 cm tygodniowo z obowodu ud ;)
22 lutego 2011, 15:34
też myślałam o bieganiu, ale niestety codziennie to nie jest możliwe; /
