© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 listopada 2016, 19:49
Chce zacząć ćwiczyć aby trochę schudnąć. Niewiele. Ale jednak zależy mi na tali i udach najbardziej. Jak proponujecie?
żeby schudnąć z ud lepiej robić te ćwiczenia codziennie czy co drugi dzień ? i ile dni przerwy w tygodniu ? Jeśli będę codzinine robiła 5 minutową rozgrzewkę, do tego 10 minut brzucha i 15 minut nóg będzie okay? czy jakoś inaczej?
Co proponujecie ? :)
27 listopada 2016, 19:59
przy takiej rozgrzewce niewymagana jest przerwa
Edytowany przez nainenz 27 listopada 2016, 19:59
28 listopada 2016, 20:39
Takie cwiczenia mozesz sobie robic nawet codziennie
