© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 sierpnia 2016, 21:41
jw
20 sierpnia 2016, 23:07
jw
Dolaczam sie do pytania, bo tez chcialabym wiedziec :)
21 sierpnia 2016, 00:36
-przysiady z wypadem w przód
-przysiady
plus masaże
21 sierpnia 2016, 01:39
tłuszcz spala się się mając dietę o ujemnym bilansie kalorycznym. ćwiczenia tylko pomagąją nam być bardziej na minus i poprawiają metabolizm. A jak już zacznie się spalać to z całego ciała, a nie tam gdzie ćwiczymy.Oczywiście niektóre nasze części ciała są mniej oporne i z nich schodzi szybciej z innych wolniej. Oczywiście ćwiczenia danej części mogą polepszyć jej wygląd ale bardziej na zasadzie jędrnych mięśni , lepszego ukrwienia itp. Ale kombinacje typu brzuszki-spalam z brzuch , przysiady-spalam z ud, pompki-spalam z klatki piersiowej i ramion nie działają .
Edytowany przez Fistaszek1991 21 sierpnia 2016, 01:40
21 sierpnia 2016, 11:08
Przy kolanach w którym miejscu, u góry czy na dole, czy gdzie?
21 sierpnia 2016, 12:04
Chodzi mi dokładnie o tłuszcz jakby z boku (?) kolan (zdjęcie nóg z google)
18 października 2016, 17:24
Ujędrnić mięśnie przy kolanach można jeżdżąc na rowerze - na pewno pomoże na mięśnie nad kolanami, ale pomoże też wysmuklić nogi
Edytowany przez Karlolina345z 18 października 2016, 17:25
