- Dołączył: 2010-12-20
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1360
8 lutego 2011, 15:10
Kupiłam wczoraj ołówkową spódnicę, ale wiem, że moje łydki nie prezentują się najlepiej. Zazwyczaj chciałam wyszczuplić brzuch, biodra czy pupę zupełnie zapominając o nogach (szczególnie łydkach). Wiem, że takich tematów było tu pewnie z tysiąc, ale zwykle wszyscy polecają stepper, a o nim z kolei też słyszałam niepochlebne opinie (jak np., że rozrastają się mięśnie itd.).
Jakie ćwiczenia pomogą mi wyszczuplić łydki?
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 201
8 lutego 2011, 15:16
Wydaje mi się, że może podziałać skakanka, bo podczas szybkiego skakania napina się mięśnie łydek. I rozciąganie oczywiście.
- Dołączył: 2007-09-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3120
8 lutego 2011, 15:21
oj, mam ten sam problem. Kiedyś miałam piękne, zgrabne łydki. Teraz od stepera i orbitreka są jakby większe...Może nie ogromne, ale widzę, że są twardsze i większe. Podobno trzeba je rozciągać, tylko jak?
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
8 lutego 2011, 15:26
rozciąganie przed i po ćwiczeniach
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 31
8 lutego 2011, 15:36
Polecam gorąco skakankę. Pięknie wymodeluje ci łydkę. Na łydkę najlepiej działa skakanie na palcach ale musisz pamiętać o obuwiu (żebyś nie uszkodziła czasem stawu skokowego co się na początku może zdarzyć). Myślę, że jak będziesz systematycznie skakać i robić ćwiczenia rozciągające to pierwsze efekty powinnaś zobaczyć w niedługim czasie:)
