- Dołączył: 2007-09-19
- Miasto: Nassau
- Liczba postów: 243
7 lutego 2011, 12:33
Hej, mam pytanie...Czy cwiczenie na steperze raz na dzień po 60 min będzie bardziej efektywne niż rozłożenie tego na 3 etapy po 20 min? Czy jest jakaś różnica czy jest to bez znaczenia? Czekam na odpowiedzi
![]()
dzieki z góry
![]()
7 lutego 2011, 13:11
nie jestem ekspertem, ale wydaje mi sie, ze lepiej sprobowac raz po 60min, chociaz na poczatku moze byc ciezko. organizm najlepiej spala po jakis 20min, no i endorfinki sie pojawiaja! wiec jak sie przetrzyma ten najtrudniejszy okres to mozna cwiczyc i cwiczyc, przynajmniej ja tak mam jak jade na orbitreku :)
7 lutego 2011, 13:43
a ja bym rozlozyla, a w przerwach rozciaganie np ;d
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 10
19 lutego 2011, 10:30
hej dziewczyny mam pytanie czy robienie brzuszków moze wpłynac równiez na wyglad biustu? pozdrawiam:)
- Dołączył: 2008-01-27
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 6502
27 marca 2011, 15:21
a ja mam pytanie ile razy w tygodniu po ile minut cwiczen na stepperze bedzie najefektywniejsze do schudniecia?
dzieki z góry
