6 lutego 2011, 19:17
Dzis pierwszy raz zaczelam cwiczyc i wybralam 8 minutes legs . I szczerze juz odczuwam miesnie takie ala zakwasy jak schodze po schodach to takie ciezkie te nogi ;D. Czyzby to dobry znak ??:)
czy te cwiczenia mozna robic kilka razy dziennie ??
6 lutego 2011, 19:20
Możesz :P Ja kiedyś miałam taką jazdę, że nic tylko ćwiczyłam. Ale te ośmiominutówki męczą jak nie wiem i chyba to wystarcza.
Ja ćwiczę codziennie 8 min abs, buns, arms i legs dlatego, że moje całe ciało trzeba poprawić.
6 lutego 2011, 19:23
a daje jakis efekt 8 min legs ??
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Inowrocław
- Liczba postów: 348
6 lutego 2011, 19:54
daje, daje ;p cm ładnie spadają, mięśnie się zarysowują, ale po jakimś czasie ciało się przyzwyczaja. krótko, lekko i przyjemnie - warto ;)
- Dołączył: 2011-04-20
- Miasto: Żary
- Liczba postów: 343
26 kwietnia 2011, 13:48
zaczne to stosowac ;)
kiedy najlpeiej cwiczyc to ? ;)
rano czy wieczoreem ?;)
- Dołączył: 2010-03-24
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 228
28 kwietnia 2011, 16:39
Ja ćwiczę wieczorem, ale ponoć najlepiej po południu ;)
Jeśli masz dużo motywacji to polecam rano i wieczorem, w końcu te 8 minut to nic ;]
- Dołączył: 2011-05-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 30
3 maja 2011, 09:06
moje ulubione ćwiczenia od paru dni. poprzednie mi się znudziły.
Cieszę, się że piszecie, że to działa. Ja podobnie jak bezimienna robię abs, legs, arms. Może przekonam się jeszcze do buns.
"good job, gang!"