Temat: 8 minut legs

Dzis pierwszy raz zaczelam cwiczyc i wybralam 8 minutes legs . I szczerze juz odczuwam miesnie takie ala zakwasy jak schodze po schodach to takie ciezkie te nogi ;D. Czyzby to dobry znak ??:) 

czy te cwiczenia mozna robic kilka razy dziennie ??
Możesz :P Ja kiedyś miałam taką jazdę, że nic tylko ćwiczyłam. Ale te ośmiominutówki męczą jak nie wiem i chyba to wystarcza. 
Ja ćwiczę codziennie 8 min abs, buns, arms i legs dlatego, że moje całe ciało trzeba poprawić.
a daje jakis efekt 8 min legs ??
daje, daje ;p cm ładnie spadają, mięśnie się zarysowują, ale po jakimś czasie ciało się przyzwyczaja. krótko, lekko i przyjemnie - warto ;)
zaczne to stosowac ;)
kiedy najlpeiej cwiczyc to ? ;)
rano czy wieczoreem ?;)
Ja ćwiczę wieczorem, ale ponoć najlepiej po południu ;)
Jeśli masz dużo motywacji to polecam rano i wieczorem, w końcu te 8 minut to nic ;]
Pasek wagi

moje ulubione ćwiczenia od paru dni. poprzednie mi się znudziły.

Cieszę, się że piszecie, że to działa. Ja podobnie jak bezimienna robię abs, legs, arms. Może przekonam się jeszcze do buns.


"good job, gang!"

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.