- Dołączył: 2009-09-28
- Miasto: Alkmaar
- Liczba postów: 4466
4 lutego 2011, 14:48
Witajcie!
Mam problem z łydkami. Nie wiem co z nimi zrobić ani jakie ćwiczenia wykonywać, ponieważ jest na nich sporo tłuszczu i to niezależnie od mojej wagi. Czy ważę 70 czy 55, zawsze mają sporo tłuszczu i nie widać ładnie wyrzeźbionych mięśni.
Znacie jakieś dobre ćwiczenia na pozbycie się tego tłuszczyku? I ile mniej więcej potrzeba czasu żeby było widać jakiś efekt?
4 lutego 2011, 15:03
ja bym polecała regularny basen, bieganie albo 8 min legs ;) Ale najbardziej to basen, basen, basen! Ja mam ładnie wyrzeźbione łydki, chociaż teraz wydają mi się za duże, ale taką mam budowę ; /
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
4 lutego 2011, 15:50
No a mi sie wydaje, ze moze poprostu masz taka budowe, ze akurat tam Ci troche tluszczyku zostaje wiec moze sie zajmij samoakceptacja :) Tzn. pod warunkiem ze sie dobrze odzywiasz i cwiczysz. A jezeli szukasz cwiczen na lydki to stawanie na palcach na krawedzi schodka dobrze robi :)
Nie wiem co z tym fantem zrobić...chyba nic.