© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 stycznia 2016, 19:55
hej. chciałabym zapisać się na siłownię w moim mieście. Mam ogólnie szczupła budowe ciała, jednam uda sa masywne pzez co wyglądam nieproporcjonalnie. Wiem, że nie d sie schudnąc tylko jednej partii ciala, ale da sie cos z tym zrobic? to jest taka typowo damska silownia, jest tam steper, orbitrek i cos co wygląda jak fotel ginekologiczny :D
7 stycznia 2016, 20:03
Pokaż zdjęcie może wydaje Ci się że masz grube udzicha , orbitrek i przywodziciel ud to nie jest siłownia niestety, a są jeszcze tam wolne ciężary?
7 stycznia 2016, 20:37
Może rowerek na małym obciążeniu pomoże
7 stycznia 2016, 20:56
a steper? i ten przywodziciel ud?
7 stycznia 2016, 21:07
a steper? i ten przywodziciel ud?
To za mało , przecież nie możesz ćwiczyć samych nóg trzeba rozwijać całe ciało.
8 stycznia 2016, 01:28
biegaj na bieżni, daruj sobie orbitrek i rowerek. Bieganie maksymalnie wyszczupla uda ( sprawdzone :))
8 stycznia 2016, 08:56
biegaj na bieżni, daruj sobie orbitrek i rowerek. Bieganie maksymalnie wyszczupla uda ( sprawdzone :))
I maksymalnie obciąża stawy kolanowe...kręgosłup ale co tam szczupłe uda najważniejsze, orbitrek da takie same efekty jak bieganie bez obciążania stawów.
