© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 września 2015, 19:12
Co sądzicie o 30 dniowym wyzwaniu na pośladki? Pierwszy tydzień już za mną :) Czy któraś z was też je robiła? Jak efekty? :D
7 września 2015, 19:30
ja przez jakiś czas wyjątkowo miałam przerwę w ćwiczeniu i żeby sobie na spokojnie wrócić do godzinki ćwiczeń dziennie, obecnie robię 4 30dniowe wyzwania na raz jedno po drugim, nogi pośladki ramiona i brzuch (wszystko blogilates)i staram się do tego jeszcze inne ćwiczenia dodawać
nie wiem, czy samo coś daXD na pewno jak dodasz ogólne ćwiczenia, choćby 10-15min to efekty będą nieco lepsze
Edytowany przez zaprawdeprzekletemiejsce 7 września 2015, 19:30
