Temat: Ćwiczenia na uda w 5 minut - ćwiczył ktoś?

Nawet bez wchodzenia mogę spokojnie powiedzieć że raczej nie liczyła bym na jakikolwiek efekt po pięciu minutach ćwiczeń na tak dużą partię dużych mięśni.

Ćwiczenia jak ćwiczenia. Może przy ćwiczeniu przez dłuższy czas będą efekty. Ale nigdy nie uwierzę w te komentarze, że "po tygodniu już widzę efekty". To raczej pobożne życzenia, nie efekty.

cwiczenia beda dzialac jesli polaczysz je z jakimis jeszcze 5 minut to za malo

Pewnie jeszcze z miliard razy to napiszę, ale uwierzcie w końcu, że chudnie się od diety redukcyjnej, a nie od ćwiczeń. Ćwiczenia działają na MIĘŚNIE, a nie ma tłuszcz znajdujący się pod naszą skórą.
A co do 5 minut, to o wiele dłużej trwa moja rozgrzewka przed treningiem. Nie wierzcie w bzdury, ze 5 minut dziennie machania nogami przyniesie Wam jakiekolwiek rezultaty. Może 90-letnie staruszki by taka codzienna gimnastyka ciut rozruszała, ale dla młodej osoby to jakiś żart.

tylko ze ich się nie robi 1x5min tylko co najmniej 3x5min

Dosc dobrze ujędrniają ale nie schudną uda Na tym 

Wiem, że 3x5 i właśnie na ujędrnieniu i pozbyciu się cellulitu mi zależy. Jestem świadoma tego, że nie schudnę od tylko tych ćwiczeń. Szukam osób, które mogłyby potwierdzić antycellulitowe działanie tych ćwiczeń, bo nie ufam komentarzom na stronie, zawsze mogły być autoreklamą

Ćwiczę od 3 dni plus ćwiczenia z primavery na wewnętrzną stronę ud. Oczywiście do tego dieta i mój niezawodny rowerek spinningowy. Dam znać jak z efektami. Przyłączysz się? 

ćwiczyłam dwa lata temu te ćwiczenia i przez 2 miesiące z 59 cm do 52 cm zjechałam :D dodam że ćwiczyłam 2 razy dziennie :)