© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 czerwca 2015, 00:54
Ktoś ćwiczył?
A może ktoś chce się zacząć i do mnie przyłączyć?
Póki co pierwszy raz dzisiaj zrobiłam 1 filmik, bo 2 to już trochę jak dla mnie za duży hardkor. Planuję przez pierwszy tydzień robić raz dziennie pierwszy filmik (po hula hop), a potem może i drugi? Albo pierwszy razy dwa. Od miesięcy nie ćwiczyłam, więc po tych 8 minutach prawie umarłam i chodziłam jak kaczka resztę wieczoru.
16 czerwca 2015, 15:45
generalnie chyba squaty poprawnie robione sa super ;) wiec pewnie bedzie spoko :) Ja tez hulam, a moze sprobuje tez tego ;)
17 czerwca 2015, 16:48
Trzeci dzień zakwasów - jest dramatycznie! Fakt, dwa lata nie ćwiczyłam, kondycja zerowa, ale nie spodziewałam się, że 8 min zestaw aż tak mocno podziała na mięśnie. Dzisiaj spróbuję zrobić znowu, po dwóch dniach przerwy (ledwo chodziłam).
14 lipca 2015, 23:40
hej, ja robię od 2 tygodni i powoli zaczynam zauważać, że coś się dzieje :))
