© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 maja 2015, 19:59
co sądzicie o takiej metodzie? dzisiaj zaczęłam robić przysiady z 5 kilogramowym plecakiem (włożyłam do niego 5 kg cukru:D ). ćwiczył już ktoś w taki sposób? co do ciężkości myślę go stopniowo zwiększać
24 maja 2015, 20:06
Nie wazne z jakim ciezarem zaczynas, liczy sie progres i to aby trening DLA CIEBIE byl meczacy. Pomysl fajny.
24 maja 2015, 20:11
Z obciążeniem na plecach to sobie tylko kręgosłup schrzanisz
