- Dołączył: 2010-07-30
- Miasto:
- Liczba postów: 48
14 stycznia 2011, 17:57
Mam pytanie odnośnie moich ud... ; / Otóż chciałabym zrzucić jeszcze jakieś 2-3 cm [ obecnie 51cm ], ale nie stosując żadnej diety, bo mam już niedowagę... [ jestem na stabilizacji ] . Znacie jakieś sprawdzone sposoby? Ćwiczenia?
Dodam, że ćwiczę:
45 min na rowerku stacjonarnym + rozciąganie [ na czczo ]
i wieczorem 15 min skakanki + rozciąganie.
Co jeszcze mogę zrobić? Co sądzicie o udach?
Przepraszam za jakość zdjęcia i dzięki za wszystkie rady. ; **
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
14 stycznia 2011, 18:27
a że przepraszam, jakie uda?
no ale jeśli Ci przeszkadają to moze zrob cwiczenia modelujace np 8 min legs
14 stycznia 2011, 18:59
masz super uda!!! ja bym nic z nimi nie robiła:) takie są idealne! mi osobiście nie podobają się takie chude patyki jak to czasem się widuje...:/
14 stycznia 2011, 19:11
Jak na mój gust nie masz już czego wyszczuplać, bo twoje uda są naprawdę drobne.
Wymachy nóg, wykopy, 8min legs (na YouTube), biegi, basen, taniec i duuużo rozciągania.
14 stycznia 2011, 19:16
yyy, ale po co chcesz je wyszczuplać?
Ja nie widzę sensu, bo masz szczuplutkie i ładne uda.
