Temat: Proszę o radę dot. ćwiczeń

Czy możecie mi doradzić ćwiczenia, które w ciągu tygodnia coś zdziałają. Będę zadowolona z każdego centymetra mniej (ale najlepiej to by się przydało tak z -3). Nie piszcie, że mogłam się szybciej zabrać za ćwiczenia, bo nie mogłam. Dzisiaj kupiłam spodnie, które są dobre na mnie, ale opinają mi się trochę w biodrach i chciałabym coś z tym zrobić. Chcę w nich dobrze wyglądac, ponieważ wybieram się do rodziny chłopaka na obiad. Doradzicie mi jakieś ćwiczenia, które mi pomogą w spaleniu tłuszczu na pośladkach ?