Kup dietę
Zaloguj się

Temat: :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiaa09

kasiaa09

  • Dołączył: 2012-07-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2015, 21:41

dziewczyny jakie stosowałyscie ćwiczenia na masywne uda i pupę? ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patkak

patkak

  • Dołączył: 2014-04-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4031

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2015, 21:47

bieganie

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mirabela88

Mirabela88

  • Dołączył: 2014-02-07
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 5312

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2015, 22:16

ja ciągle robię różne rzeczy,a uda jak są tak są od kilku lat na tym samym poziomie :/

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika panna-hanna

panna-hanna

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2015, 22:47

patkak napisał(a):

bieganie
 

Czy chociaż na początku wystarczy szybki marsz? :)

Zdjęcie użytkownika patkak

patkak

  • Dołączył: 2014-04-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4031

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2015, 11:32

panna-hanna napisał(a):

patkak napisał(a):

bieganie
 Czy chociaż na początku wystarczy szybki marsz? :)

Warto zaczac od marszow, marszo-biegow, kondycja przychodzi z czasem:D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.