© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 kwietnia 2015, 14:00
Mam problem z pośladkami (rzecz jasna nie tylko z nimi 
). Od kiedy pamiętam (nawet w czasach gdy byłam szczupła) w momencie spięcia pośladków pojawia się w nich takie wklęśnięcie, w górnej ich części, pod biodrami, bardziej na zewnątrz (mam nadzieję że w miarę jasno to wyjaśniłam).
Co robić, jak ćwiczyć, by pośladki wyglądały dobrze?
1 kwietnia 2015, 14:43
"CHCESZ POSLADKI JAK MARZENIE ? RÓB PRZYSIADY AZ PO ZIEMIE" 
1 kwietnia 2015, 15:01
też to mam...
kiedyś czytałam, że tam są mięśnie, ot co
1 kwietnia 2015, 15:10
też to mam...kiedyś czytałam, że tam są mięśnie, ot co
To, że tam są mięśnie to wiem... tylko dlaczego są wklęsłe.. ??
1 kwietnia 2015, 15:15
Bo ich nie masz wypracowanych...
6 kwietnia 2015, 20:50
Bo ich nie masz wypracowanych...
Czyli wszyscy kulturyści nie mają wypracowanych pośladków....ale bredzisz dziewczyno.
7 kwietnia 2015, 08:57
HelloPomello... to jaki powód takiego ich wyglądu???
7 kwietnia 2015, 14:29
Tak są zbudowane mięśnie posladkowe , też tak mam.
