Temat: Efekty 8 min buns

Witajcie ! :D

Czy ktoraś z Was, ćwiczyła kiedyś 8 min buns na pośladki? Czy widziałycie efekty i po jakim czasie? Oczywiście nie mowię że będę bazowała tylko na tych 8 minutach :D Robie rowniez inne rzeczy. 

Jestem ciekawa waszych wypowiedzi bo wlasnie dziś dolożyłam to do planu ćwiczen :)

Pasek wagi

ja robie 1 dzien -8min buns, legs i abs, a kolejny np skalpel

kiedys juz tez to cwiczylam i te 8 min spoko daja efekty jak sie je robi regularnie :-) dobre jak masz malo czasu

z ta czescia ciala akurat problemu nie mam, ale nawet mimo tego widze efekty

powodzenia! :D

Pasek wagi

Tobie tez (-: a co oprocz tego cwiczysz? ja jeszcze kiedys obczajalam melb i w sumie podobne trochę,+ fitness blender, miałam też dobrą kondycję więc i killer chodakowskiej spoko dawałam radę 

robię przysiady, na razie jezdzę na rowerku stacjonarnym, jak tylko bedzie ciepło wyciągam normalny na dwor :) no i robię brzuszki :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.