© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 marca 2015, 00:27
https://www.youtube.com/watch?v=xl5tvRPjdck Czy te ćwiczenia są bardziej na umięśnienie nóg (wiem, że jest na całe ciało, ale ja skupiam się głównie na udach) czy uda mi się zrzucić jakieś cm z ud?
A może powinnam wybrać np. Killera Chodakowskiej? Co uważacie o ćwiczeniu Mel B na uda - są jakieś efekty?
Zależy mi na zrzuceniu cm w udach niż na ich umięśnieniu.
6 marca 2015, 07:12
Możliwe, że zgubisz cm, ale nóg tym nie umięśnisz.
