© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 grudnia 2014, 16:40
Niech wypowiedzą się osoby które ćwiczyły ten program i jakie miały tego efekty. ;)
29 grudnia 2014, 16:47
Lepsza kondycja i tyle, a czego tu oczekiwać? Jeżeli liczysz na efekty takie jak w reklamowych metamorfozach to zapomnij.
29 grudnia 2014, 16:51
A więc co Ty ćwiczysz, że schudłaś prawie 30 kg? Nie licząc diety bo to rzecz oczywista
29 grudnia 2014, 16:55
Różne treningi się przewinęły, Insanity, Focus T25, rower, orbitrek, jazda konna, bieganie ....
29 grudnia 2014, 18:29
latwy szybki i przyjemny, zawsze robilam dwa treningi dziennie z czego speedy z alpha i beta z samego rana. Z dobra dieta efety beda ;)
29 grudnia 2014, 19:08
Jestem po pierwszym tygodniu i jak narazie to centymetry mi podskoczyly zamiast zmalec... :/
Ale ćwiczę dalej i wiem ze jeśli sama na sobie sie nie przekonam to nie będę sobą :)
