© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 października 2014, 11:53
Są tu jakieś zwolenniczki skakanki, które mogą się wypowiedzieć o efektach :)?
Chciała bym, aby zleciało mi z nóg - głównie z ud jak wiadomo. Zdaję sobie sprawę, że nie może zlecieć tylko z jednej, konkretnej części ciała, ale czy skakanka daje faktycznie fajne efekty i czy warto :) ?
19 października 2014, 12:16
Z tego co słyszałam to warto. Moja koleżanka dużo skakała na skakance w wakacje. Przed wakacjami miała mega grube nogi, choć na brzuchu była w miarę szczupła, a teraz taka laska z niej, nie dosyć że brzuch szczuplejszy to nogi ma teraz tak super chude że wygląda bosko :D Nie wiem ile skakała i czy codziennie no ale jednak efekty widać gołym okiem akurat u niej. Sama chyba się skusze na skakanke :D
Edytowany przez paula15011 19 października 2014, 12:17
19 października 2014, 12:47
Skakanka jest dobra. Ja skakałam tak mniej więcej interwałowo i nie na ilość skoków tylko na czas - ok. pół godziny, 40 minut. I wypracowałam sobie taką technikę, żeby nie skakać na palcach i opierać ciężar na tylnej części nóg. I mi to pomogło, na kondycję, poprawę wydolności. Nogi mi wtedy ogólnie zeszczuplały i zrobiły się bardziej zbite. Ważne jest żeby się rozciągnąć po :) Powodzenia ze skakanką.
