© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 września 2014, 22:25
Które ćwiczenia bardziej polecacie Cwiczenia z Mel B na nogi, pośladki i brzuch czy skalpel chodakowskiej? Chciałabym stracić kilka cm w nogach i brzuchu do końca października,dam rade wykonując te ćwiczenia? Jak zbilansowaną powinnam mieć diete?
25 września 2014, 22:34
U mnie bez dwóch zdań króluje Mel B <3 + zdrowe odżywianie
25 września 2014, 22:37
Jak musze wybrać pomiedz ytymo dwoma no to Mel B
25 września 2014, 22:48
Jak dla mnie to zdecydowanie Chodakowska. Kiedyś ćwiczyłam z nią Skalpel 2 miesiące i spadło mi 5 cm z brzucha. Natomiast gdy wykonywałam zestawy z Mel B nie schudłam wcale. :)
26 września 2014, 00:17
probowalam chodakowska,ale nie mogłam sie do niej przekonac. Mel b kocham.aa i Tiffany również:)
26 września 2014, 08:59
jak dla mnie żadna, chodakowska ma "wkurzający mnie" styl bycia, a mel b to raczej jako rozgrzewka, więc preferuję zajęcia fitness. Co do diety to oblicz PPM itd, jedz 4-5 posiłków, właściwe proporcje między b/t/w + aktywność 3-4 razy w tyg i powinno ładnie lecieć :)
