© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 sierpnia 2014, 22:15
Mam pytanie jakie ćwiczenia mam robic żeby schudnac z ud ??
oprócz roweru
18 sierpnia 2014, 22:18
Kolejna mądra... :) Nie da się schudnąć "z ud" czyli miejscowo.
18 sierpnia 2014, 22:18
no co ty nie powiesz ?
chodzi mi o wyszczegolnienie cwiczen :)
gdyby sie nie dało to by nie było filmików NA UDA tylko na całe ciało :?) s atez takie wiem gdy coś ;)
18 sierpnia 2014, 22:19
no co ty nie powiesz :)
chodzi mi o wyszczegolnienie tej czesci ciala :)
18 sierpnia 2014, 22:22
Są ćwiczenia na mięśnie ud, a nie na spalenie tłuszczu z ud. Chcesz ćwiczyć konkretnie tą część ciała i ją rozbudować, czyli mieć większe uda ?
18 sierpnia 2014, 22:31
Ok, wyjaśnię Ci to prościej. Ćwicząc uda, pod tłuszczem tworzą się mięśnie i obwód ud się powiększa. Jeśli chcesz spalić tłuszcz z całego ciała, to polecam ćwiczenia siłowe połączone z cardio (bieganie, rower, skakanka). A o tym gdzie tłuszcz wytopi się najpierw decyduje genetyka i typ figury jaki masz.
18 sierpnia 2014, 22:46
Ok, wyjaśnię Ci to prościej. Ćwicząc uda, pod tłuszczem tworzą się mięśnie i obwód ud się powiększa. Jeśli chcesz spalić tłuszcz z całego ciała, to polecam ćwiczenia siłowe połączone z cardio (bieganie, rower, skakanka). A o tym gdzie tłuszcz wytopi się najpierw decyduje genetyka i typ figury jaki masz.
18 sierpnia 2014, 22:50
polecam bieganie, nie ma nic lepszego na wysmuklenie nog :)
18 sierpnia 2014, 23:13
polecam bieganie, nie ma nic lepszego na wysmuklenie nog :)
Czyli cardio :) Ćwiczenie, które spala tłuszcz z całego ciała i wyrabia przy tym mięśnie nóg (zwłaszcza). Tak łopatologicznie, aby autorka wiedziała.
